想要取得成功,只能專注一件事
「我們都想著,人生不要留下遺憾」在生活中我們往往做恨多,其實卻希望他愈少愈好。例如物質、工作、網路、LINE訊息,這些「日常」干擾我們的思緒精力,也成為一種慢性壓力與殺手
「不管目標是什麼,都可以從一件事開始」今天的分享出自於作家傑•帕帕森和美國房地產企業家加里•凱勒的暢銷書 《The ONE Thing》(中文《重要的事,只有一件》)的部分內容,其實是第一章的精華,提到我們可能常常聽到、誤導成功的5個謊言
5個謊言,誤導成功人生
在這5個誤導成功的謊言中,你曾聽過哪些甚至深信不疑呢?
1. 每件事情都很重要
我們常常認為每件事都很重要、每件事都不能放下,搞得自己筋疲力盡、感覺很多事情做不完。其實這社會分配是不公平的,許多事情難逃八二法則,最難的是找到那20%重要的事,也就是我們的成功清單:找出哪些事情我們必須做,才能幫助我們達到成功,把這些事情列下來,作為你規劃的優先清單
2. 可以同時處理很多事情
「研究顯示,我們每天有28%的時間花費在切換任務上」
以往我們可能覺得一次能處理多件事情最能提升效率,但一心多用可能陷入「不良多工」,多工作業讓我們無法進入「心流」,導致需要花更多時間完成一件事情,質量也會隨之降低,最後的結果不是節省時間而是浪費時間
3. 意志力可以解決一切
「研究指出,人養成一個好習慣約需66天」
很多人問我為什麼可以早起?為什麼可以規律運動?為什麼可以傾向健康的食物?其實意志力是違反本性的事情,想靠意志力解決事情會發長耗精力,所以,我們必須把原本靠意志力執行的事情變成習慣才是長久之計,以許多的習慣代替自律,也才能讓生活活的不疲憊
4. 要追求工作生活平衡
追求平衡就像追求公平,意味著沒辦法在某方面追求極致,真正需要的是彼此「制衡」。制衡的意思,是能明確辨別現在最主要的目標:生活中是短線調整,讓你能顧及所有重要的因素,不至於顧此失彼;事業上,需要長線調整,確保你專注於最重要的事情,以在不同軌道上都能達到最大化的效果
- 工作:在繁雜事物中去粗取精,選擇最重要的事情,並為之付出足夠的時間
- 生活:關注身心靈、個人需求、家人和朋友
5. 理想大就是不切實際
「選擇更大的目標,因為你不想設限」
我們在設想未來時,常常會落入覺得自己「不可能」、「只是做夢」的思維,其實想法決定行動、行動決定收穫。如果目標是10,便問自己如何做到20,問自己如何能達到這樣的結果,擴大格局才能感召更多機運,而過多的思考會讓你無法前進
什麼是最重要的事?「逆思維」幫助你思考
我們要如何找到,最重要的事?建議參考IG上介紹逆思維的貼文:你還在正向思考嗎?6步驟顛覆創造力,之後也會做更近一步的解釋
沐寗是誰?
物理治療背景的健康管理師,累積服務超過100位客戶
我的使命
幫助人喚醒內心深處的渴望,並實踐愛自己、有自信的健康生活
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