【物理治療師專欄】懷孕骨盆痛是鬆弛素惹的禍？產後一定要喬骨盆？破解整骨盆5大迷思
「產後喬骨盆真的超級霹靂無敵重要！還沒生就去預約」「我喬了兩次縮了三公分！牛仔褲當場就穿上去了」看到網友們分享的經驗，不禁讓醫療背景的我捏一把冷汗，平常不接觸不知道，原來產後「喬一喬」的傳說，早已再江湖流傳許久，但許多人對骨盆擴大的原因、到底可不可逆、利弊都不是太清楚。好，今天我們就來把他說明白吧…
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2024中秋禮盒滋養製菓鳳梨酥。夾心餅乾？金黃酥餅+麥芽感鳳梨餡+白巧克力，迪化街大稻埕伴手禮推薦
滋養製菓鳳梨酥？滋養製菓是我最喜歡的台北伴手禮之一，之前寫過草莓大福、艾草麻糬和最中套餐，這次想和大家分享的是讓人意想不到的獨特鳳梨酥！在傳統中創新，很難想像居然會是老店出品 🔥🔥 台北文化旅遊推薦行程 🔥🔥👉 高鐵假期｜加購高鐵75折起！台北城市商旅北門館＆高鐵來回車票👉 kkday獨家｜藍色公路微旅行…
【物理治療師專欄】孕媽咪辛苦談！懷孕身心變化？最怕情緒波動？街訪5大懷孕困擾
懷孕有什麼身心變化？孕媽咪最擔心什麼？懷孕會對女性的身體造成非常多的影響，從懷孕到產後，媽咪經歷的身心改變可說是「不可控地超乎想像」！今天我們就來街訪幾位姐妹們，聽聽他們對於孕期與產後，有哪些懷孕困擾和擔憂？這些問題從臨床角度出發，又是源自什麼原因呢？ 孕期、產後媽咪在擔心什麼？ 「從懷孕那天，你的…
【好思維】心理韌性是什麼？內心強大的人有什麼特質？秒懂心理彈性的7個問題
心理韌性是什麼？根據美國心理學會(American Psychological Association) 定義，韌性(Resilience) 也稱為心理彈性，是能夠適應逆境、創傷等經歷，以及來自生活各方面巨大壓力來源的能力。人們如何處理這些問題不僅可以對眼前的結果，而且可以對長期的心理後果發揮重要作用 心理韌性是什麼？秒懂心理彈性的7個問題 「…
【4天3夜東京自由行】澀谷SHIBUYA SKY門票優惠、交通、值得去嗎？沈浸式東京澀谷景點
當前最夯東谷景點，澀谷SHIBUYA SKY展望台夜景白天也超漂亮！SHIBUYA SKY門票優惠怎麼買？目前在Klook和kkday上都有販售門票，而且在線上買比現場便宜300日圓，JR澀谷站搭電梯即可抵達澀谷47樓層高、360度透明玻璃的景觀，晴空塔、東京鐵、明治神宮等知名景點塔盡收眼底，好天氣可以看到富士山，真的很棒 🔥🔥 最新國…
【好思維】心理韌性是天生的？可以後天增強嗎？高敏感人提高心理韌性的6個技巧（下）
上一篇我們提到了心理韌性的小鼠實驗和挑戰中正向回饋的重要性，這一篇，我們要來聊聊提高心理韌性的6個技巧。他能夠幫助你利用內在的力量從挫折中恢復過來； 如果缺乏復原力，我們可能會糾纏於問題、感到受害，不知所措或轉向不健康的應對機制，甚至出現藥物濫用、飲食失調或其他危險行為 提高心理韌性的6個技巧 1.建立連…
【好思維】心理韌性是天生的？可以後天增強嗎？高敏感人提高心理彈性的6個技巧（上）
韌性是心理健康的一個基本方面，是指一個人適應和從壓力、逆境或創傷等負面經歷中恢復過來的能力 人生並不像地圖一樣擁有明確的導航，每個人在生命的不同階段，都可能經歷曲折和挑戰。我們都知道，每個人在面對逆境時的復原力（也稱為心理韌性）並不相同，但這種能力可以透過後天的努力學習和增強嗎？一項刊登在《自然》期…
景上景民宿｜埔里桃米村3000坪農莊看日出、田園早餐、採果趣
這天從都市出逃，來到被肖楠林圍繞的民宿，景上景生態體驗農莊位在南投埔里桃米生態村，佔地足足有3000坪，農莊內有茶園、果樹和竹林，讓旅客們細細品味山林間的生活。山林間的愜意，莫過於斜坐於山坡眺望景色、吃一份田園早餐、享受採果樂趣，如果你想要靈感，這裡正適合你 歡迎追蹤我的IG→ ningl.tw ▼ 南投熱門票券 ▼1. …
【愛漂亮】BEL美邑來敏感肌精華液怎麼選？Dr.Lai 辣木醒膚舒緩鎮定保濕精華14天實測開箱
享受自然、自然享受 《BEL美邑來 Dr.Lai 辣木醒膚舒緩鎮定保濕精華》 你也是敏感肌嗎？精華液怎麼選？身為敏感肌，時常會遇到皮膚紅癢的問題，最近在網路上看到美邑來 Dr.Lai 系列，由專業醫師團隊研發，不添加有害化學添加物、加入幫助舒緩穩定的特殊成分。其實除了醫美和皮膚科診所的保養品，很少有使用到讓我感覺「被呵…
吃光Cacti｜台中七期早午餐寵物友善！創意酥皮蛋餅、五花肉刈包
台中七期早午餐吃光 Cacti位在台中市政府對面的精華地帶，是台中大遠百、新光三越附近熱門餐廳，沒說不知道，他其實也是台中寵物友善餐廳。白色森林系空間巧妙分成室內和室外，室外有冷氣、廁所有質感，吃光主打酥皮蛋餅、刈包、麵類，平價早午餐也可以很優雅輕盈。在七期能找到這樣親民舒適的店，非常難得