膳食纖維、神經醯胺補充怎麼選？雪漾姬陪你養成保養好習慣！

你知道腸道也會影響皮膚健康嗎？膳食纖維和口服神經醯胺補充品怎麼選？日珂雪漾姬3週實測分享！很多人一遇到皮膚狀況，第一直覺就是換保養品或加強外用，但真正的關鍵可能在於內在。日珂雪漾姬結合兩種專利成份，從腸道健康到肌膚屏障修護，雙管齊下，每天早上空腹吃，內外在保養也可以很簡單

本篇文章為自身體驗分享，產品無醫療功效，若有相關需求請諮詢專業人員

雪漾姬一句話評價心得

「將桃子神經醯胺與膳食纖維結合，一瓶雙重補充，幫助腸道更順暢平衡，也讓肌膚更穩定，每天一早的儀式感，讓自己由內而外都更輕盈、有光采！」

腸道和皮膚有什麼關聯？真正的保養從內在開始！

很多人以為皮膚保養只要擦保養品就好，但其實腸道和皮膚的狀態息息相關，這種聯繫被稱為「腸皮膚軸（Gut–Skin Axis）」。當腸道菌叢生態平衡、代謝順暢時，皮膚狀況也會顯得穩定。反之，腸道若受到飲食、壓力、作息影響而導致壞菌增加、免疫力下降、發炎反應增加，也會反映在我們的皮膚上

維持腸道健康第一步：膳食纖維

想要腸道健康，大家都知道要多吃有益腸道的成分，其中最簡單的第一步，便是補充膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，也能幫助維持消化道健康環境。現代人飲食中以外食居多，常缺乏足夠的纖維，每當遇到菜價波動，往往花費更高。因此透過營養品補充來維持腸道健康，是相對方便又實惠的方式！

皮膚水亮穩定小秘訣：神經醯胺

想要每天起床看到彈潤水亮的皮膚？神經醯胺是皮膚保水屏障的重要成分，就像牆壁中的「磚牆水泥」，能幫助鎖住水分，當遇到外界刺激時，也擁有更好的防禦力。隨著年齡增長或作息不規律，體內神經醯胺會逐漸流失，導致肌膚乾燥粗糙、屏障功能下降，因此適當補充神經醯胺是可以考慮的方式

簡單來說，膳食纖維負責腸道暢通、穩定健康，神經醯胺負責肌膚保水、增加防禦力，由內而外，從清理到防禦，兩者相輔相成，幫助我們從體內開始打造更輕盈有朝氣、神采奕奕的自己

內外兼具簡單保養：為什麼選擇日珂雪漾姬？

在保養選擇越來越多的現在，開始崇尚更簡單持久、從根本調整的方式。身為飲食不固定的部落客兼外食族，再加上常熬夜趕稿，才會注意到 NICCO 日珂《雪漾姬》，一款同時結合桃子神經醯胺與水溶性膳食纖維 的雙重保養品，對忙碌族群來說，非常方便

雙重日本專利成分

雪漾姬嚴選專利桃子神經醯胺、專利Fibryxa®水溶性膳食纖維。前者從日本長野與山梨的水蜜桃中，提取天然高濃縮植物性神經醯胺；後者日本奈良水溶性膳食纖維 Fibryxa®，主成分異麥芽糊精效果經科學實證，兩者皆是日本非常受歡迎的機能食品原料成分，並獲得多國專利認證

科學與安心兼顧

除了成分來源天然，雪漾姬也通過 SGS 多項安全檢驗，讓人補充起來更放心，無香料、無負擔，素食者也能安心食用，真正做到內外兼顧的健康保養

雪漾姬有用嗎？3週實測評價心得

雖然我平時排便算正常（基本上一天會排便1-2次），一般情況肌膚狀況也算穩定，但因為本身是外食族，再加上美食部落客的身份無法太忌口，遇到壓力大、生理期、作息不規律時，腸道和皮膚就容易出狀況：便秘、拉肚子、肌膚粗糙、毛孔粗大、黯淡無光、容易敏感、長荳荳等問題困擾著我，整個人也變得沈重、氣色差—— 或許外人會覺得已經算很不錯，但仍然希望能夠更穩定健康

因為過往背景，對於功能醫學略有概念，知道光擦保養品、藥膏救急是遠遠不夠的，但卻一直找不到適合的產品。直到看到雪漾姬，結合了膳食纖維與神經醯胺，正好能解決我的兩個需求，決定試看看囉！

開箱第一印象

產品是粉狀設計，隨附湯匙讓份量好掌握，沒有特別氣味，倒在水裡很快就溶解，完全不會結塊。因為無色無味，所以不管加入牛奶、果汁，甚至是湯品，都不會影響原本味道。不過個人一般都乾吃比較多，和益生菌一樣的吃法，再搭配點水，就能輕鬆下嚥

使用方式與時機

我大多習慣早上搭配溫水飲用，空腹吸收較好，睡前也可以使用，隔天一早排便會更順暢
依照官方建議，每天大約 5g（6匙），想加強時可以到 10g

補充多久有效？3週實測評價心得

之前有先問過客服，一般人大約使用2-4週感受會比較明顯。我自己一天大概吃 5-10g，連續使用 3 週後，主要有 3 個感受

排便狀況更穩定：腸道狀況變化第2週開始有感。原本偶爾會有排便不順或拉肚子的狀況，定時補充膳食纖維之後，就連生理期前排便也很順暢，且排便形狀更健康（成形狀況好）。就算外食大餐吃飽飽，下腹部也不會鼓鼓的不舒服，生理期也不例外，早上穩定上廁所
肌膚狀態更穩定：肌膚狀況變化到第3週時比較明顯。以前熬夜、壓力大、天氣變化、生理期都容易肌膚敏感、粗糙、長荳荳，現在整體膚況比較穩定，每天起床皮膚都亮亮的，就算有小瑕疵恢復也更快，是擦保養品無法取代的穩定感
簡單養成保養習慣：最喜歡的是它真的很方便，養成每天早上空腹吃的好習慣，不用忍受怪味粉末，或有甜度的「加工」保養品，一早就補充適量膳食纖維，吃早餐時也更能穩定血糖。免去複雜瓶瓶罐罐，讓保養變得簡單，才是長久之道