50元遊鳳凰谷鳥園生態園區3小時全攻略！門票餐飲、鳳凰谷瀑布、好漢坡

說到溪頭一代親近大自然的南投鹿谷景點推薦，大家第一個想到的應該都會是溪頭森林遊樂園區或妖怪村，但今天要介紹的是一個人少、風景美、可以觀賞多種鳥類的鳳凰谷鳥園，隸屬國立自然科學博物館。它位於通往溪頭的南投151縣道中間點，路上還有美麗的麒麟湖和許多幽美的營地，和這次入住的蟬說：鳳凰亭序，在第一天安排到旁邊的鳥園走走，全區輕鬆逛完含午餐約四小時，非常值得大家前來走走

棉花糖早餐。台南粉漿蛋餅推薦20年名店！國華街麵糊蛋餅專賣必「加蔥」

在台南開業超過20年的棉花糖早原本在國華街，後來搬到了水仙宮附近的民族路，是台南粉漿蛋餅推薦經營超過20年的名店之一！有別於一般的傳統早餐，走的是中西式早餐風格，品項豐富、菜單設計上更現代，純手工古早味麵糊蛋餅和法國吐司是招牌，飲料的黑豆漿、杏仁茶、米漿為特色，豆漿可以選無糖和有糖，對無糖人來說真是福音

臺大實驗林鳳凰自然教育園區交通、門票｜5分鐘抵達觀景迴廊山稜美景

「臺大實驗林鳳凰自然教育園區」和「鳳凰谷鳥園生態園區」地理上就在隔壁，但前者屬於臺大實驗林，後者屬於台中自然科學博物館。春天賞櫻、夏天賞螢火蟲，四季可賞花、賞雲海、觀自然、靜心。這次入住蟬說：鳳凰亭序，入住有送園區門票，順道來走走，雖然沒有走完全部步道，但依然被美景震懾，一連上了觀景迴廊2天，非常推薦大家可以來走走

【物理治療師專欄】久坐、睡醒腰痠背痛怎麼辦？3大腰酸背痛原因｜6招腰痠紓緩原則

腰痠背痛原因是什麼？腰酸背痛怎麼辦？腰酸背痛舒緩怎麼做？今天就來和大家介紹3大腰酸背痛原因、睡醒腰痠原因，一次瞭解如何判斷你的腰痠狀況、了解6種腰痛舒緩的方法，最後再將教你一招「柔軟椅子操」，每天做幾次，和腰痠背痛說byebye！

請安早午餐。雙魚蛋餅？復古台中lalaport早午餐22種粉漿蛋餅、日式飯糰

台中lalaport早午餐吃什麼？今天來到台中火車站早午餐請安早餐店，店內專賣粉漿蛋餅和日式飯糰，以復古風格做為裝潢，佈置復古喇叭、唱片等老物件，保留了老宅的獨特情懷，一進去就被圈粉，店長推薦「雙魚蛋餅」=鮪魚＋柴魚別有特色，很多人也推他們家的肉鬆品項，鹹蛋黃肉鬆也是搶手貨

【4天3夜長野自由行】長野住宿艾班鈕飯店/長野大道酒店Hotel Nagano Avenue｜唯2和洋室家庭房只有當地網站訂得到！

長野住宿艾班鈕飯店/長野大道酒店Hotel Nagano Avenue是比較少人知道、當地人居多的長野溫泉飯店，長野站步行7分鐘即可抵達。以溫馨簡約的縫行為主，包含單人、雙人、三人和四人房，這次訂了一晚「和洋室家庭房」，全館只有2間，僅能透過官網和日本當地訂房網站預訂，可以到現場付款刷卡，舒適度高，一晚平均一人不到800，非常划算！