你是否曾睡醒後腰酸背痛，找不到舒服的姿勢？無法長時間坐著，甚至一動就會痛雙腿無力？是時候該了解椎間盤突出了！正常的椎間盤通常在25歲以後就開始逐步老化，隨著椎間盤中的膠原成分逐漸減少、因持續磨損而破裂。人在任何年紀都有可能因為不同原因導致椎間盤突出，但長期彎腰的搬運者、久坐缺乏運動的上班族、彎腰駝背滑手機、體重過重者的機率更高。今天我們就從椎間盤開始聊起，了解椎間盤突出是什麼？誰容易有椎間盤突出？一定會痛嗎？椎間盤突出症狀有什麼？
你聽過頌缽嗎？頌缽音療有什麼好處？頌缽療癒師有證照嗎？沒有動力今天我們拜訪台中頌缽能量調頻小Wei（小衛）老師，透過他多年來的經驗，和我們分享常見頌缽問題、對音療和日常調節的看法、頌缽課程介紹，同時我也進行了頌缽體驗，和大家詳細分享我的頌缽療癒心得——如果你在生活中感到壓力焦慮，總覺得有什麼事情卡住了，…
兩個人就能吃遍中式酒樓經典宴會菜色，真的超值 這天以一泊二食方案入住永豐棧酒店，晚上來到隱身在雀客藏居台中大墩的阿利海鮮，作為台中海鮮中式料理中的老饕名單，以每天直送的極鮮海鮮品質聞名，店內提供超過80種新鮮食材，透過嚴格品管保證新鮮度。菜色由國宴級大廚李文展精心策劃，今天享用的一泊二食，是10月新推出…
你打過雷射嗎？隨著醫美技術發展，讓關注自己外貌的朋友們有了新的解方，而過去在媽媽們的年代，就已經有醫美傳統雷射的技術，而經過新科技研發，如今皮秒雷射已成為當今許多人的首選。然而皮秒雷射價格不低，且仍有不少人對其效果抱持懷疑，包括和傳統雷射差異、缺點、是否真的能見效。本文將深入淺出帶你認識這項技術，從皮秒雷射是什麼、效果、優缺點、油性乾性肌膚差異等角度切入，如果您正考慮接受皮秒雷射治療，或許可以幫助你做好準備功課！
位於逢甲商圈、中央公園附近的春三朝午是一家眾多網友推薦的台中寵物友善餐廳、逢甲早午餐，最為人熟知的特色在於大份量早午餐、義大利麵和創意料理。餐點品項風富，充滿獨特趣味，食材好、擺盤精緻誘人。用餐環境採工業風格，空間寬敞舒適，讓人感受到輕鬆愉快的氛圍，非常適合情侶、家人、朋友前來享用，也提供包廂可預約。提供WiFi、免服務費，來逢甲想吃早午餐和創意義大利麵，可以來試試看
上一篇 我們提到了活在當下的基礎概念、如何從行動練習（活在當下=及時行樂？活在當下意義是什麼？5個專注當下基礎練習）當我們提到活在當下，常常會聽到的另一個名詞是「正念」。正念是什麼呢？活在當下正念練習可以怎麼做？正念練習是實現活在當下的工具之一，如果你覺得冥想太難，接下來我們會和你介紹正念飲食、正念呼吸、每日感恩等練習，簡單好執行，有助於提高自我覺察，減少焦慮，並改善情感管理能力
活在當下是否等同於「及時行樂」？為什麼我們需要活在當下？活在當下意義是什麼？活在當下，意味著將焦點放在現在，感受當下的一切，而不是被過去的回憶或未來的擔憂困擾。這種生活方式鼓勵我們專注於眼前的經歷，品味生活中微小的美好。今天就來和你分享，為什麼我開始活在當下，我們該如何理解、一步步執行
位於台中南區的靜宜早點在地經營40年，靜宜大學早期設立在南區，這間早餐就在校區附近，也因此命名，沒想到大學搬走了，早餐店每天手工製作的豆漿、蛋餅、餡餅、燒餅、甜餅依然飄香，是許多居民排隊也要買的台中早餐之一。最出名的是有紅蘿蔔的牛肉蛋餅、豬肉蛋餅，不喜歡吃紅蘿蔔也可以換成玉米，但這口味真的特殊，意外好吃啊
今天才知道牛角撥經原來是這樣！ 經絡是什麼？撥經有哪些好處？現在人壓力大、生活忙碌，身體普遍都有健康情況，若不是真正生大病，也可能產生腰痠背痛、肩頸痠痛、水腫、便秘、婦科症狀等亞健康問題，需要大家關注處理。看到網友推薦，今天來到新竹撥經按摩全御禾牛角撥經（他們竹北竹南也有分店！），經由俞雅老師細心解…
店名會取名為Whisker = 貓鬍鬚，假使能撿到貓掉下來的鬍鬚代表今天即將會是你的Lucky Day 台中火車站早餐早午餐吃什麼？這間台中西區早餐早午餐店，位在民權路不起眼的巷弄中，鄰近 綻Zhan咖啡，擁有老宅的風骨與年輕人的熱情，專賣炭烤土司、手工酥皮蛋餅，小小一間店口味品項眾多，還有馬鈴薯沙拉、地瓜泥等特色小點，不…
