【健管師專欄】更年期前兆有哪些？10個更年期常見症狀、日常保養這樣吃！

女性更年期前兆、症狀有哪些？你擔心更年期症候群嗎？其實更年期並不可怕！他不是疾病，更不一定會對身體產生負面影響。今天我們就來簡單聊聊更年期定義、前兆、症狀與保養方法，不管現在的你是少女、輕熟女或成熟的女人，在此刻跟著我們了解這個一輩子必經的課題，好好學習並找到愛護自己的方式，更能自信無畏的迎接下一個人生階段

雲鼎阿二麻辣食堂石牌總店。麻辣魯肉拌飯是主體、分享鍋划算？2024菜單價位內行人吃法

說到台北的個人麻辣鍋，雲鼎阿二麻辣食堂必占有一席之地，從一個小攤位發跡，到現在拓店到中南部，老顧客們說味道不如前、漲價太多、過度商業化了，但石牌總店依然人潮滿滿，從中午營業到晚上十點幾乎座無虛席。老實說自己和朋友們都不常吃，google評價兩極，但天冷的時候還是想不免俗的來吃

台中麵包推薦1｜羅娃麵包四維店4.3星｜野上麵包同門、天然酵母不脹氣

一直很喜歡逛麵包店，來到台中後就一直在尋找好吃不脹氣的麵包。那天吃完 台中春水堂四維創始店，走著走著來到這間羅娃麵包，查一查發現評分不錯，仔細研究才發現是台中麵包推薦老店，主理人師承日本野上智寬師傅——也就是「 野上麵包坊」的主理人，主打自然發酵麵包、流淚土司，店面不大但麵包種類豐富，歐式日式都有，雖然價格比較高但口味都在水準之上，今天就來帶大家看看吧！

阜杭豆漿。20分鐘排隊攻略？2025菜單台北必吃早餐推薦鹹豆漿厚燒餅粉漿蛋餅

被譽為不可錯過的台北10大必吃早餐，阜杭豆漿不僅獲得米其林必比登的推薦，更是前來台灣的觀光客必訪之地。阜杭豆漿菜單擁有總共22種品項，其中豆漿、鹹豆漿、厚燒餅、油條、甜餅、蛋餅都是網友推薦的熱門品項。平日也排隊，假日1-2小時是基本，這裡的傳統美味、獨特代表性詮釋了台灣早餐文化的極致體驗，儘管我不愛排隊又是台灣人，這豆漿早餐之於我，竟也有特別的記憶

高麗菜免煎嗲？超過30年！順口香麥仔煎台中第三市場美食排隊也要吃

你吃過古早味麥仔煎嗎？說到麥仔煎台中第三市場美食順口香是媽媽學生時代吃到大的點心，從1987年營業至今超過30年，口味很間單只有高麗菜、花生芝麻和假日限定的紅豆三種素食口味，但卻擁有許多死忠粉絲，一次都買五個以上走，都是為了這懷念的古早味，當下午茶正餐都合適，也可以先打電話過去避免久等！

跳舞山羊咖啡｜居民的大安森林公園咖啡廳｜有插座不限時輕食好吃

跳舞山羊咖啡位在新生南路、和平東路口的小兒科旁，是附近居民推薦的大安森林公園咖啡廳、師大咖啡廳，其實離台灣大學也很近，許多人都是經過喝一杯，一試成主顧，有插座、不限時，空間寬敞舒適，可見不少人帶著筆電來工作。店內主要提供精品咖啡、茶飲和各式輕食，也有早午餐、義大利麵和燉飯的選擇，價格親民，口味都在水準之上，特別是老闆親切，吃得出用心的溫度，讓人懷念

鼎王麻辣鍋漢口店｜鼎王吃什麼？老饕必點鴛鴦滑！

說到台中麻辣鍋推薦，沒人不知道鼎王吧！從台中發跡的鼎王麻辣鍋，目前在台中有三間店：公益路鼎王、精誠路鼎王和漢口路鼎王，網路上大家綜合最推薦這間。來鼎王要吃什麼？怎樣吃最划算？今天來到鼎王漢口店，開箱網友推薦的必點菜色。如果想要吃得比較划算，可以加入他們LINE會員累積點數換餐點，另外離開時店員會貼心詢問是否要把湯底帶回家，等於再送了一份湯底一餐變兩餐，很划算！