「一生就減一次肥」偶然在ptt上看到網友分享減重經驗的文章，意外發現這間專業的健康管理中心。恩迪恩NDN健康管理中心擅長大體重減重管理、兒童體重管理、懷孕期營養照護、慢性病營養諮詢規劃等，黃愛玲營養師主打「不吃藥、不打針、不算熱量、不挨餓」的不復胖減重法，有別於強制飲食控制、容易一段時間反彈的減重法，注重科學減重、自然減重，搭配獨特的理療課程，從內而外做調整，達到真正的健康
恩迪恩評價｜恩迪恩ptt真實分享
身為健康管理師和健身愛好者，雖然自己對營養有基礎的認識，也嘗試很多飲食方法、多次增肌減脂，體重也一直保持在一個數值左右，平常的飲食也以原型食物、中低碳水為主，但近期實在吃太多多樣化的美食，有時生理期快來也控制不住嘴，腹部脂肪逆天成長，雖然至於感到焦慮，但卻也會擔心健康狀態。前陣子看到網友分享，被黃愛玲營養師的核心概念所吸引，第一次來找營養師做減脂健康管理的諮詢和理療課程體驗（上一次諮詢時是要增重啊），特別令人期待
這是我減重以來最快樂的一次！營養師專業指導讓我每周回診都有成效，而且都是減掉最難的體脂肪，體態變得更好！理療師和櫃檯人員也都非常親切不會亂推銷——楊小姐
營養師很專業、親切，提供營養諮詢，每次針對每天所吃的飲食建議及回饋——陳小姐
營養師和理療師都很厲害，有問題詢問都會很有耐心回答
恩迪恩NDN健康管理中心 環境介紹
▲ 台中瘦身、台中減肥專門恩迪恩NDN健康管理中心位在南屯區，是一棟獨立建築，門口有騎樓和人行道，門口招牌顯眼，採用玻璃窗和木質門板做搭配，給人明亮沈穩的感受
環境
▲ 走進大廳，映入眼簾的是諮詢台和休息的沙發長椅
好書推薦
▲ 架上擺放著黃愛玲營養師的著作〈一生就減一次肥〉、〈-20公斤健康減重同學會〉。〈一生就減一次肥〉曾榮獲衛生署國民健康局「2009 健康好書 悅讀健康」，健康類之健康好書「推介獎」。如果想要一次破解減肥迷思，了解不吃藥、不挨餓、不算卡路里的正確減重概念，很推薦作為基礎知識的建立
恩迪恩NDN健康管理中心 諮詢
NDN減重費用？
▲ 根據網路上的資訊，諮詢費原價800元，目前因應新書推廣活動，事先預約諮詢只收400元。如果有正式減重的需求，每個月大約會花3000-5000元不等，時間長度依照個人狀況和目標而定。（以上資訊僅供參考，詳細以官方資訊為主）
身體組成檢測
▲ 諮詢前會先到隔壁的小房間做身體組成測量，由於著重在體重的健康管理，會特別注意體重、體脂率、內臟脂肪和腰圍，可以有個客觀數據作參考
▲ 走廊上有一張關於肥胖的衛教海報，點名了不少肥胖相關的衍伸健康問題——事實上體重真的是萬惡的根源之一，需要用心認真對待
營養師諮詢
▲ 接著營養師會依照個人狀況做詳細解說、給予初步飲食方針。在過程中營養師也會加入相關案例和學理的分享，讓人了解自己的現況、飲食愛大方向可以如何調整，透過相關個案分享，也會對整體課程更有信心、更安心。最欣賞營養師強調不吃藥、不打針的飲食方法，現在坊間藥物和標榜可以幫助體重下降的食品眾多，在這個人人求速效的年代，營養師站在最「治本」的那一端，從根本解決問題
恩迪恩NDN健康管理中心 理療課程
▲ 諮詢後上樓體驗理療課程，一般來說這裡的學員除了平常飲食管理，也會做理療的課程，根據自身情況不同，一個星期約一到兩次，作為課程的輔助，看網友的分享回饋都不錯
▲ 首先理療師會引導我們將衣服物品放進置物櫃，來到旁邊的小房間換上免洗褲，裹上毛巾即可
理療室環境
▲ 理療室環境簡單，以黃光打造舒適放鬆的氛圍，美容床上有鋪設電毯、毛毯和一次性不織布墊，讓人躺上去舒適，衛生也把關到了
理療師手法
▲ 體態雕塑及按摩舒壓課程會選定幾個重點部位執行，一個部位約處理20分鐘。首先會塗上按摩油，搭配手技做按摩，理療師會一邊講解、詢問感受，過程中很舒適放鬆。理療師講解到，隨著年齡增加、新陳代謝變慢，脂肪容易堆積在人體循環較差的部位，因此會針對身體做局部性的按摩，如果出現皮膚鬆弛的情況也會進行體態雕塑，達到內外兼具的健康
▲ 同時也會搭配器材輔助，做局部的加強，除了雙腿，也做了腹部的部分，在操作的過程腸子一直發出聲響，有種幫助蠕動的感覺！
心得感想
恩迪恩健康管理中心以不吃藥、不打針為準則，推廣「一輩子受用」的減重方法、傳遞正確營養知識概念，搭配理療做外在的調整，想要每個客戶都能「健康瘦」而不是「病態瘦」，就算有特殊需求的人也能在營養師的監測下安心減重。這次的諮詢和理療雖然短暫，但也讓我受益良多、感受很好，真正的無壓力，才能讓減重（尤其減脂）過程更順利啊！
台中減重 恩迪恩健康管理中心台中店
地址：台中市南屯區文心路一段46之8號（google map)
營業時間：9:00-20:00 週三、日公休
電話：0424738020
官網：這邊請
粉絲團：這邊請
恩迪恩健康管理中心 台北店
地址：台北市中正區開封街一段37號10樓
營業時間：9:30-19:30 週三、日公休
電話：0223888282
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